Stress management & resilience building par Lynda Heffernan

Comment appliquez-vous une mentalité de croissance à votre compréhension de la santé mentale et du bien-être au travail ?

Il s’agira d’une approche ludique et pratique de la gestion du stress et du renforcement de la résilience. Nous découvrirons la neuroscience captivante du stress, pourquoi le stress est important, comment utiliser la respiration et la pleine conscience pour gérer le stress et transformer votre « singe intérieur » en un orang-outan résilient !

À cette occasion, nous avons le plaisir de recevoir Lynda Heffernan, coach en leadership exécutif et coach en thérapie cognitive et comportementale. Son parcours est en psychologie et en sciences comportementales. Elle a suivi une formation spécifique en gestion du stress et en renforcement de la résilience et, au cours des dix dernières années, a développé une vaste gamme de compétences et d’outils de coaching pour répondre aux besoins variés de ses clients. Elle guide ses clients pour appliquer ces outils afin d’apporter de petits changements progressifs qui conduisent à des résultats durables plus importants. Un aspect important de son approche de coaching est sa capacité à apporter à chaque séance à la fois intégrité et curiosité. Cela garantit une connexion basée sur la confiance et la compréhension humaine. Cela permet d’obtenir les résultats souhaités que ses clients recherchent pour atteindre leurs objectifs.

Lynda propose à la fois du coaching individuel et des formations en entreprise sur le sujet mentionné ci-dessus.

18h30-19h00 – Enregistrement et boisson de bienvenue

19h00-19h45 – Atelier

19h45-20h30 – Apéritif & Réseautage

Si vous avez d’autres questions, Birgitte ([email protected]) ou Kasia ([email protected]) sont à votre disposition.

Nous nous réjouissons de vous voir bientôt !